لا بَأسَ بِهذآ البَرد .. ولا بأسَ أيضآ انِني في وَطنٍ لا يُمكِنُنِي ان اهرُب منهٌ بَعيدا !
أيضآ لا بأس ان كُل الامآكِن تحملُ طَيفَ محفظتِك و صوتِكَ و ابتسآمتِك !
وَ انا الفتآهُ الفقيره .. اللتي لا تملُكَ سوآ رصيدٍ مِن الذآكره الملعُونَه في هذا الشتآء ! ..
/ انا لا زلتُ ألفُ جَسدي بِمعطفٍ رمآديَّ غآمض .. و بِجوآريب مُلوَّنه لا تمُت للأناقةٍ بِصله !
شَعري الغجريُ مرفوعٌ بِطريقه فوضويَه .. في يدي اليُمنى عُلبه مِن " الكًوكيز المحشُو بقطعِ الشوكولا" وَ
اطلي آظآفري بلونٍ كُحلي ! ..
لَم انتبه بإن وآلدتي تنهرُني دآئمآ .. لفوضويتي العآرمه فِي هذآ الشتآء ..
:انتين مآرح تكبرين ؟: / لِمَ يآ اُمي ! ,, انا اكبَرٌفي الدَقيقه ألف .. هذآ الشِتآء يآ اُمي يُجمّدُ قَلبي وعقلي عن التفكير به .. عن الرُجوع و رميِ كرآمتي عندَ اولّ الطريق
غيرَ آبهةٍ لشي ء , سوآ حديثهِ و أشيآئِه اللتي أشتآقُها
وّ هذه الفوضويه اللتِي تريني بهآ لَيست سوآ رَدة فعلٍ بَسيطه ! ..
انا اُعآني مِن جُرحٍ عَميقٍ في قَلبي .. قَد سببهُ رجلٌ رحل مضيآً مُنذ سَنه ,,
سَرقتهُ مِني فتآهُ كَ الغُرآب .. قبيحةُ جدآ .. حتى انِي اجملُ منهآ بِمرآحِل .. و اُحبهُ اكثَر مِنهآ . وَاعرفُ أزقًّه قلبه جيدا .. ..
لِكن / لَم اعلم ان شتآءَ العآم المآضي لَم يكُن سوآ رجلٌ عجوز طَمآع .. يمقتُ الطيبين أمثَآلي .. يُخبئ لهمُ الحُزن وَ الشوق على طبقٍ من من خشَب .. يسرقُ منهٌم كُل الذآكرة الجَميله .. ليُعطيهآ اشخآصآُ لا يستحقُون ! ,,
يأخُذ منآ أيضآ الحُبَ لِيهدينا صفيحه الخيآنه بِوجهِ عآبس .
انا لا زلتُ افتقدُ القُدره على الكتآبَه كمآ السآبق .. افتقِدُ نفسي .. اشعُر بالضيآع .. هذآ البردُ قآسِ جدا !
قاسِ يجعلُني التزمٌ نفسي عنِ الفوضى و الصُرآخ وَ البُكاء و َ افتعآل المشآكل ..
حَتى الاكًل بنِهم كبير ! ,,
انا لا اعلمُ ان كُنت اتصرّفُ بِطفوليَّةٍ مُطلقه .. ام انًّ لِكُل فعلٍ رَدةُ فِعل ! ,,
/ هذا الشتآءَ يلُفني كَورقةٍ خريفيه اتت عن طَريقِ الخَطأ .. اتت عن طريقِ مَدينةٍ سيلُفهآ الشتآء .. فَ استعجلتهُ فَ سرقهآ شتآءٌ آخر غَير اللذِي كانت تنتظرٌه ! ,,
يآه يآ اُمِي .. / أوَ تعلمين أنٍّي اصبحتُ اكثَر عنادا .. اشتري طلاءَ الاظآفر بألوآن قآتمَه شتويةٍ بَحت .. علَّني اتصآلحُ يَومآ معه .. وَ يرجعُ لي ! .. أأُكل بنهمٍ كَبير كَي يَزيد وزنِي المغبُون .. كَي ابدُو جَميلةً اكثَر كمآ كُنت تُخبريني ! ,

الضيآعُ يآ اُمي وَ التخبطُ امرٌ بَشع .. اُتركيني وَ شأني .. انا مُرتآحه هكذآ ! وِبصدقٍ اكثَر ..
اتركيني اُعاقبُ نَفسي كمآ اشاءُ انا ! ,,

مختارات~

Is there anyone doesn’t have a dream
I don’t think so.  I mean we have different dreams, different goals. Just because dreams are free for anyone.
It doesn’t matter if you are rich or poor, young or old, good or bad, male or female.
You must have a dream, to know why you are in this Life
One is looking to get high grades. Other one may want to buy a car. Third want to get a wife
as he wishes in his dreams!
Wow, it sounds great. We could find beauty in these dreams when we do a
lot of stuff to make them true.
We may even change ourselves and things around us just to see our dreams coming true.
But, did you think with yourself, and dreamed about Heaven  ?
Did you make it the first one in your list?
Did you try to do anything to achieve it?
Did you ever draw a way or a line or steps of how to get there ?
In fact, dreams in “Dunia” may easily don’t come true, for one reason : You may die
before it comes as you planned.
Does anyone know at the coming moment where he/she will be ?
I’m not telling you don’t plan for your life! But plan for
” Akhira ” as well as your “Dunia” life..
Every morning, bring a paper. Ask yourself : what do I have to do to achieve the Heaven?
Wishing you happy dreams and lives.

هل هنالك أيّ شخصٍ لا يملك حلماً ؟
لا أعتقد ذلك  أعني أن لكلٍ منا أحلاماً مختلفة ، أهدافاً مختلفة ، فقط لأن الأحلام مجانيّةٌ للجميع .
لا يهم كونك غنيّاً أو فقيراً ، صغيراً أو كبيراً ، صالحاً كنت أو سيئاً ، ذكراً أو أنثى ..
يجب أن تطمح إلى حلم ، لتدرك مغزى وجودك في هذه الحياة
أحدٌ يحلم بنيلِ درجاتٍ عالية ، آخر يحلم بشراء سيارة ، وثالثٌ يحلم بزوجةٍ تصونه .
كما يتمنى بأحلامه !
رائع ! تبدو الأحلام كبيرة . يكمن الجمال في هذه الأحلام عندما نفعل
الكثير من الاشياء لجعلها حقيقة .
قد نغيّر أنفسنا حتى والأشياء من حولنا ، كي نرى أحلامنا تتحقق
ولكن ، هل فكرت مع نفسك ، و حلُمت بالجنّة  ؟
هل صدّرته قائمة أمانيك ؟
هل حاولت فعل أي شيء لتحقيق ذلك ؟
هل أمضيت الوقت في رسم الطريق و الخطوات لكيفية الوصول الى هناك ؟
في الواقع ،أحلامنا قد لا تتحقق بسهولةٍ في الدنيا ، لسبب واحد : هو أنك قد تموت
قبل أن تأتي كما خططت .
أ تعلم في هذه اللحظة القادمة أين تكون ؟
لا أقول لك لا تخطط لحياتك ! ولكن خطط لآخرتك كما تخطط لدنياك !
كلّ صباحٍ ، أحضر ورقة ، و اسأل نفسك : ما الذي عليّ فعله اليوم للوصول للجنّة ؟
امانيّ للجميع بحياةٍ ، و ” أحلامٍ ” سعيدة

مختارات~

لا تمشي أمامي فربما لا استطيع اللحاق بك،
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة ،
ولكن امشي بجانبي وكن صديقي .

 

 

أصبحت الشهرة لدى البعض هدفاً ومقياساً للنجاح بعيداً عن قيمة ما يقدم في الحياة، كيف تتصرف إن أصبح صديق طفولتك شخصية مشهورة ولمست تغييراً في تصرفاته تجاهك؟ هل ستقلل نسبة التواصل بينكما حتى يشعر بخطئه؟ أم تتمسك بهذه الصداقة مهما بدر منه؟ ولماذا؟

  الصداقة هى علاقة رائعة تجمع بين شخصين  يكون بينهم التكافئ فى الاهتمامات فى المستوى العلمى , المستوى الاجتماعى واشياء كثيرة.. الصديق هو الذى مهما ابتعدت عنه ترجع له مرة اخرى فالصداقة هي احدى الحاجات الضرورية للحياة لانه لا يقدر ان يعيش احد بلا اصدقاء مهما توفرت له الخيرات فالأصدقاء هم الملاذ الذي نلجأ اليه وقت الشدة والضيق

ويقول ارسطو قوله الرائع

(( متى احب الناس بعضهم البعضلم تعد حاجة الى العدل غير انهم مهما عدلو فانهم لا غنى لهم عن الصداقة )) كما يقول من كثرت اصدقائه

لا صديق له لان الانسان لا يستطيعان يحافظ على صداقات كثيرة لان

الصداقة تحتاج الى عطاء واهتمام 

اما بالنسبة  للشهرة كما يرى فقد تحد البعض من حريته الشخصية ، وهذا صحيح في سياق وغير صحيح في آخر ، فقد جرت العادة على ربط المثالية المطلقة بالمشاهير مما يصنع معادلة صعبة في التعامل مع رغبة الجمهور في صورة مثالية لا تشوبها شائبة ، وهذا نتيجة لربط ذهني خاطئ بين سبب ونتيجة غير متوافقين ، فالشهرة لا تقتضي المثالية على الإطلاق والدليل هو أن هناك من يشتهر بالرعونة وسوء الطباع وله شهرة واسعة ونجاحاً باهراً في الوقاحة وسوء التصرف .. وعليه فإن من الطبيعي في التركيب البشري توفر النقص بمقادير مختلفة وتتناسب مع الأداء الذهني والعقلي للمشهور ولا ينقص هذا من شهرته .

ويبقى السؤال مطروحا كيف تتصرف إن أصبح صديق طفولتك شخصية مشهورة ولمست تغييراً في تصرفاته تجاهك؟ هل ستقلل نسبة التواصل بينكما حتى يشعر بخطئه؟ أم تتمسك بهذه الصداقة مهما بدر منه؟ ولماذا؟

ففي نظري ان موقفي سيكون مرهونا بنوعية التغيير الذي طرأ على سلوك هذا الصديق فإن كان نابعا عن تهميش وقلة اهتمام وعدم رغبة في التواصل فإن السلوك المثالي هو الابتعاد وعدم فرض استمرر الصداقة عليه وإن كان التغيير نابعا عن اسباب أخرى قد تكون فوق طاقته فهنا يكون مراعاة الحال وتقدير ما طرأ عليه من تغير هو الأنسب ..

     

   

 

فمارأيكم انتم كيف سوف تتصرفون مع صديقكم المشهور ؟؟؟؟؟

 

الصديق هو الشخص الذي يعرف اغنية قلبك
ويستطيع ان يغنيها لك عندما تنسى كلماتها

من الحدث ~

تمر الايام وتبقى بعض الملامح بين طيات الذكريات.. اشخاص مروا في حياتنا، بعضهم رافقنا والبعض  الآخر بقى هناك في ذلك الجزء النائي من الذاكرة.
بين خطابات وبطائق  قديمة جلست على كنب غرفتي أقراها واحدة تلوى الأخرى  .. صندوق الذكريات الذي ما ان أفتحه حتى تنفتح معه مشاعرعديدة ...

بطاقات اعياد الميلاد والتهنئة وبطاقات بريدية من بعض الاقارب و الاصدقاء… وصور قد التقطها رفقة اصدقائي  لم أدرك ان الزمن مر سراعا وأنني فقدت الكثير من الاصدقاء الا في هذه اللحظة .. ماذا حل بهؤلاء .. اين هم الآن وماذا فعل بهم الزمن؟

فلكل منا ذكريات، تحضن الحلو منها بين ضلوع أرواحنا كالأطفال، نرعاها بتوق وحنو ليشتد عودها وتكبر يوما بعد يوم، نسقيها إكسير الحياة عامدين لأن تدوم شابة وأنيقة على مدى العمر والأيام، نطلقها كالعصافير بين حنين وحنين من أقفاص صدورنا لتغرد في سماء حياتنا، فتتمدد سماؤنا بتغريدها وتصبح أكثر اتساعا وإشراقة رغما عن سواد غيم وأعاصير قدر قد تلفنا ذات حزن جارفة بهبوبها كل أشجار الفرح، تترعرع في أعماقنا من جديد وتعش بها صدورنا ولو للحظات من عمر الزمن، لتستحيل شال فرح نحيكه بخيوط الماضي من الأيام ليبعث الدفء في أوصال يومنا البارد.

هذه الذكريات، نعلق صورها على جدران قلوبنا، تختلف أحجامها وتتباين براوزيها بحسب عدد قطرات الحزن وبالونات الفرح، وبحسب عدد طائرات الأمل الورقية والتي في عنان السماء نطلقها وعدد الخيبات التي بهبوب رياحها تمزقت أحلام وشحبت ألوان فرح.

وذكريات قد نقتلعها من حقول أرواحنا كالميت من الأشجار، والتي قطعا جففها خريف مر في حياتنا، نكنس الأصفر والمتكسر من أوراقها بمكنسة النسيان، ونستجدي ريح أيامنا أن تجرف ما تبقى من أكوامها المتكدسة على جانبي الطريق، لعلنا نمسي بذلك أكثر قدرة على الاستمرار في المشي عوضا عن الوقوف تحت مطر الأحلام، لنتبلل بخيبات الماضي بعد أن نسينا أو تناسينا مظلة الغد في حقائب الأمس، ليفوتنا بذلك الكثير من القطارات والمسافرين والهدايا، وبالآلام حتما تصاب مفاصل حياتنا.

هناك ذكريات تحتفل على مدى العمر والأيام بناس مروا على ناصية قلوبنا فنشفوا ثيابها من الحزن ببراعة شمس رغم أنف المطر، وماداموا بعد الغياب يضعوا بسخاء حفنة بهجة أو أكثر في قبعة الذكريات لعازف حزن يقف على الناصية، فلا يملك إلا أن يعزف لهم بأصابع الامتنان الحنين موسيقى، ليفصح لهم بعزفه أن مرورهم من هنا أقل ما كان ويكون هو يوم عيد وفرح.

وهناك ذكريات لناس في صندوقنا ما برحت تشتعل بأرواحنا وقودا، تضرم في أعماقنا الوجع نيرانا، وبحرائق الأمس نحاول أن نشعل شموع نسيانهم، جاهدين بذوبانها على التطهر من آلام وجروح صنعوها لنا، وبين ذكراهم وذكراهم ليس لنا إلا أن ندوس عليهم بأقدام النسيان كي نكون قادرين على الاستمرار في المشي في طريقنا معلنين بذلك أن الحياة بدونهم ربيعا دائما !

تطوير الذات

" الناس بالفطرة متشابهون .. وفى التطبيق مفترقون "

                             كونفوشيوس

لكل إنسان منا أحلام وأهداف يسعى لتحقيقها فى حياته ، وبدون خطة واضحة وسليمة نمشى عليها من أجل الوصول لهذه الغاية ، تصبح أهدافنا مجرد أوهام فى خيالنا ، لذا يجب أن نضع خطة لتحقيق أهدافنا وتكون هذه الخطة مكتوبة ومرتبطة بجدول زمنى لتنفيذها ، لنستطيع إنجازها بنجاح.

سوف اتكلم عن العديد من النقط 

خصوصا ان الاشخاص عند نهاية السنة يصبحون اكثر احباطا لانهم لم ينجزو كل الاهداف اللتي سطروها في بداية العام فكيف نتفادى هذه الاحباطات

عند الصينيون يقولون  الجنون هو تكرار الفعل مثلا انا كل سنة اكتب اهداف ولكن لا احققها  انذاك يجب علينا ان نغير طريقة كتابة هذه الاهداف والخطط فكيف نضع خطة لتحقيق اهدافنا ؟ وكيف  نطبقها ؟

حدد أهدافك وقرر ما تريده فى حياتك بالفعل   

أولا نسأل انفسنا ماهي الاهداف المهمة اللتي اريد تحقيقها وانجازها  هذه السنة  لنجعل  هذه الخطة مكتوبة وبطريقة جميلة  ليعلم عقلنا ماذا نريد بالفعل ليساعدنا فى تحقيقه . كمثال أهداف هذه السنة هي:

* كتابة 20 مقالة 

* ممارسة الرياضة 

* انتهاء من الماجستير 

* تعلم اللغة الصينية 

بعبارة اخرى يجيب ان يكون الهدف محددا ليس بقولنا اتمنى ان اصبح صانع صواريخ يعني يجيب ان يكون الهدف معقولا وواقعي

ان نحدد فترة زمنية لكل هدف 

مثلاا هذا الاسبوع 

* ممارسة الرياضة 

*السفر الى فاس 

* كتابة مقالتين

او ان يكون اهدافنا شهرية  مثال 

* مواظبة على الصلاه 

* تقوية صلة الرحم 

كما ان هناك اشخاص يحددون نص سنة كفترة زمنية 

هذا التقسيم للزمن يساعدنا على تحديد الاهداف وانجازها بسرعة  يجب أن يكون محدد بوقت زمنى معين لتحقيقه ، حتى لا تطول مدة إنجازه فتيأس من تحقيقه أو لا تحققه على الإطلاق. كذلك يجب أن تكون أهدافك باتجاه ما تريد لا ما يريده الآخرون.

فماعلينا الاا ان  نضع جدول زمنى لتحقيق هذه الأهداف ،الالتزام بهذا الجدول الزمني ، وأن نبدأ بالأهداف السهلة التي نستطيع انجازها    فهذا من شأنه أن يمدنا بالطاقة الإيجابية التي تجعلنا نمضى فى إنجاز بقية أهدافنا بإصرار وتفاؤل .

 سأضع فيديوهات للمساعدة اكثر سواء لانجاز خططكم او للاهداف اليومية 

الحماس للأهداف اليومية

اتمنى الموضوع أن يروقكم ولاحبذا ان تشاركونا اهدافكم لهذه السنة

مختارات~

﴿ رَبِّ إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْباً وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيّاً ﴾(مريم: 4).

كل عائلة لديها شخص مسن في بيتها  اب اخ جد جدة عم …
اليوم سوف اتحدث عن مفهوم الشيخوخة و التغيرات اللي تطرأ على جسم المسن 
كما سوف اتطرق الى مشاكل الشيخوخة   فالأخير سوف اتحدت عن كيف نتعامل مع المسن

ما هي الشيخوخة ؟

1- ظاهريا هي عبارة عن تغير ونقص في بروتينات الجسم ( الكولاجين ) ومن أهم هذه المظاهر الجفاف والتجاعيد التي تظهر في الملامح والشيب والصلع وقصر القامة وتغير الأظافر ، والكولاجين يتكون بشكل طبيعي داخل الجسم البشري في العظام ومن وظائفه الحفاظ على صحة الخلايا والمفاصل والبشرة وتقوية الشعر والأظافر وكلما تقدمنا بالعمر يقل إنتاج الكولاجين ويبدأ هذا النقص عند بلوغ سن الخامسة والعشرين.

2- داخليا تحصل تغيرات كتصلب الشرايين واحتقان في عضلات القلب والذبحة الصدرية والسكتة القلبية وهشاشة العظام ونقص في الذاكرة والإنتاج والبصر .

فمن المهم جدا ان تفهم التغيرات الطبيعية التي تطرأ على الجسم اثناء مراحل تقدم العمر سواء بالتغيرات التي تحصل اثناء نمو الجنين انو نمو الطفل او على النساء في مرحلة الحمل او غيرها من المراحل  او التغيرات التي يمر بها الانسان .

وكل التغيرات كما سيمر معنا لا تعني حالة مرضية بل لها علاقة بقدرات الانسان على ممارسة انشطة الحياة العملية او الاجتماعية او الترفيهية . كما ان من المهم ملاحظة مدى التأثير بها  وتسارع الحصول لها يختلف من انسان الى اخر .

إذا كيف تحدث الشيخوخة ؟